लस्सी एक बहुत ही स्वादिष्ट या स्वास्थ्यवर्धक पेय है। कुछ लोगों को मीठी लस्सी पीना पसंद होता है तो कुछ लोगों को नमकीन लस्सी पीना पसंद होता है। भारत का यह देशी पेय विदेशों में भी लोकप्रिय है। इसका प्रयोग गर्मियों में अधिक किया जाता है। हालाँकि यह किसी भी मौसम में उपयोगी है।
पाचन के लिए फायदेमंद
लस्सी में लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरिया जैसे प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। ये अच्छे बैक्टीरिया हमारी आंत में मौजूद बुरे बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। ऐसे में आपको गैस, कब्ज और सूजन से राहत मिल सकती है।
हाइड्रेशन
लस्सी में पानी की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर को उचित जलयोजन प्रदान करती है। दोपहर में लस्सी पीने से आपके शरीर में पानी का स्तर बना रहता है और आप गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बच जाते हैं।
पोषण में वृद्धि
लस्सी जो दूध से बनाई जाती है। जिसके कारण इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर को जरूरी ऊर्जा प्रदान करते हैं। दोपहर में लस्सी पीने से आपकी पोषण शक्ति बढ़ सकती है और आप तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।
ताज़ा और ऊर्जावान
लस्सी पीने के बाद व्यक्ति शांत और तरोताजा महसूस करता है। इसके ठंडे और आरामदायक गुण आपको अच्छा महसूस कराते हैं। जब मन स्वस्थ होगा तो आप दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियाँ खुशी से कर पाएंगे।
विटामिन और खनिजों का संतुलन
लस्सी में कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन बी जैसे विटामिन और खनिजों का संतुलन होता है, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं। ये तत्व हमें स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं और शरीर की विभिन्न प्रक्रियाओं में मदद करते हैं।
