Tips to increase Hair Growth: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है. तनाव, अनहेल्दी डाइट, क्लाइमेट चेंज और केमिकल बेस्ड कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स की वजह से बाल झड़ने, पतले होने और बेजान दिखने जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. हालांकि, अगर सही समय पर बालों की देखभाल और लाइफस्टाइल में बदलाव किया जाए, तो बालों की ग्रोथ और वॉल्यूम दोनों में सुधार किया जा सकता है.
सही डाइट और पानी का सेवन है जरूरी
बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन, विटामिन डी, फोलिक एसिड, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर डाइट लें. इन पोषक तत्वों से बाल मजबूत और सुंदर बनते हैं. इसके अलावा, दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है. चाहे सर्दी हो या गर्मी, हाइड्रेटेड रहने से बालों और त्वचा दोनों को फायदा मिलता है.
हेयर केयर रूटीन में शामिल करें ये टिप्स
