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Last Updated : 09 March 2024, 09:20 AM IST
Health: क्या हड्डियों के चटकने की आवाज वाकई किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। यह एक प्रकार का गठिया है, जिसमें हड्डियों के सिरों पर लचकदार टिशू की संख्या कम हो जाती है। घुटने के जोड़ की उपास्थि धीरे-धीरे नष्ट होने लगती है।
घायल घुटने का जोड़ हिलता है और चटकने या चटकने की आवाज करता है, जिसे घुटना चटकना कहा जाता है। ये आवाजें अक्सर घुटनों से आती हैं और आमतौर पर दर्द रहित होती हैं। इसे क्रेपिटस भी कहा जाता है.
ऐसे पाए छुटकारा
इससे छुटकारा पाने और कैल्शियम पाने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन करें। इसके अलावा दिन में एक बार गुड़ और भुने चने का सेवन करें। इससे हड्डियों की कमजोरी दूर हो जाएगी। बादाम में पोटेशियम होता है, जो मूत्र के माध्यम से कैल्शियम की हानि को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो हड्डियों को नुकसान पहुंचाने के बजाय उनके निर्माण को बढ़ावा देता है।
