वजन कम करने से मधुमेह का खतरा कम हो जाता है। एक बड़े अध्ययन में व्यायाम और आहार में बदलाव के साथ अपने शरीर का ...
केले को बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट फल माना जाता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो पाचन, हृदय स्वास्थ�...
भीगे हुए बादाम खाने के अपने फायदे हैं. सुबह के समय भीगे हुए बादाम खाने की सलाह दी जाती है. ज्यादातर लोग बादाम ...
एक्सरसाइज के अलावा भी वजन घटाने की कोशिश की जा सकती है. अगर खानपान पर ध्यान दिया जाए और लाइफस्टाइल एक्टिव ह�...
Health Tips: रोजाना स्नैकिंग के समय आप सीमित मात्रा में स्नैक्स खा सकते हैं। हालाँकि मखाने भूनने के बाद ही बेहतर ल�...