Bathroom hygiene: स्वच्छ और स्वस्थ जीवनशैली के लिए बाथरूम की स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है. बाथरूम वह स्थान है जहां से हमारी व्यक्तिगत स्वच्छता की शुरुआत होती है. यदि इस स्थान की सफाई में लापरवाही बरती जाए, तो यह बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकता है.
कई लोग बाथरूम को नियमित रूप से साफ करते हैं, जैसे फर्श को डिसइंफेक्टेंट से धोना या बाल्टी-मग को साफ रखना, लेकिन कुछ छोटी-छोटी गलतियां ऐसी हैं जो अनजाने में हर घर में हो जाती हैं. ये गलतियां न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, बल्कि गंभीर बीमारियों को भी न्योता दे सकती हैं. आइए, जानते हैं बाथरूम की उन 5 आम गलतियों के बारे में और उनके समाधान.
1. टूथब्रश को खुला छोड़ना
कई लोग अपने टूथब्रश को बेसिन के किनारे या खुली जगह पर रख देते हैं, जो एक बड़ी भूल है. खुला टूथब्रश हवा में मौजूद बैक्टीरिया और कीटाणुओं को आसानी से आकर्षित करता है. इससे ओरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है और बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश कर सकते हैं. समाधान: हमेशा टूथब्रश को कवर या डिब्बे में रखें.
2. लूफा की अनदेखी
लूफा हमारी त्वचा की गंदगी और डेड स्किन हटाने में मदद करता है, लेकिन इसे साफ न करने की आदत कई समस्याओं को जन्म दे सकती है. नहाने के बाद लोग अक्सर लूफा को गीला छोड़ देते हैं, जिससे उसमें नमी बनी रहती है. यह नमी बैक्टीरिया और फंगस के लिए आदर्श वातावरण बनाती है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. समाधान: प्रत्येक उपयोग के बाद लूफा को अच्छी तरह धोकर सूखी जगह पर रखें. इसे हर 3-4 सप्ताह में बदलें.
3. टॉयलेट लिड खुला छोड़ना
आजकल ज्यादातर घरों में बाथरूम और टॉयलेट एक साथ होते हैं. टॉयलेट की सफाई तो लोग करते हैं, लेकिन फ्लश करने के बाद लिड को खुला छोड़ देते हैं. इससे हवा में बैक्टीरिया (एयरबोर्न ड्रॉपलेट्स) फैलते हैं, जो बाथरूम के अन्य हिस्सों को दूषित कर सकते हैं. समाधान: फ्लश करने से पहले टॉयलेट लिड बंद करें और नियमित रूप से टॉयलेट को डिसइंफेक्टेंट से साफ करें.
4. गीले तौलिये का गलत उपयोग
नहाने या हाथ-मुंह धोने के बाद तौलिया इस्तेमाल करना आम बात है, लेकिन इसे बाथरूम में गीला लटकाकर छोड़ देना या बिस्तर पर फेंक देना बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है. कई लोग तौलिया को हफ्तों तक बिना धोए इस्तेमाल करते हैं. इसे सूखी और हवादार जगह पर लटकाएं.
5. बाथरूम में फोन ले जाना
आज के समय में स्मार्टफोन हमारा साथी बन गया है, लेकिन इसे बाथरूम में ले जाना कीटाणुओं को आमंत्रित करने जैसा है. शोध बताते हैं कि फोन पर टॉयलेट सीट से भी ज्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं. समाधान: बाथरूम में फोन ले जाने से बचें. अगर ले गए, तो नियमित रूप से फोन को डिसइंफेक्टेंट वाइप्स से साफ करें.
बाथरूम की स्वच्छता बनाए रखना न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, बल्कि यह पूरे परिवार को बीमारियों से बचाता है. इन छोटी-छोटी गलतियों को सुधारकर आप अपने बाथरूम को स्वच्छ और सुरक्षित बना सकते हैं. नियमित सफाई और सावधानी के साथ आप फंगल इंफेक्शन, त्वचा रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.
