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Last Updated : 28 March 2024, 11:09 PM IST
गर्मी का मौसम आ गया है. इस मौसम में लोग सबसे ज्यादा पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं। खान-पान में थोड़ी सी भी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचाती है। खासकर जो लोग स्वस्थ आहार और जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं, उन्हें गर्मी के मौसम में अपच, गैस, दस्त, पेट की गर्मी, एसिडिटी, पेट दर्द और कई अन्य समस्याओं का खतरा होता है। इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो तासीर में ठंडी हों और पेट को आराम दें। गर्मियों में सेब का जूस पीना पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बेल की प्रकृति ठंडी होती है। इसे पीने से पेट की गर्मी और अन्य समस्याओं से राहत मिलती है।
पेट के लिए बेल को दवा से भी ज्यादा असरदार माना जाता है। बेली में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट, पोटेशियम और फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं। इससे पेट और पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। एक कप सेब के जूस में लगभग 60-70 कैलोरी होती है.
बेल का जूस पीने से क्या फायदे होते हैं?
