गर्मी में शरीर और त्वचा को हाइड्रेट रखें. दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं. नारियल पानी और नींबू पानी भी फायदेमंद है. यह त्वचा को नमी देता है और चमक बनाए रखता है.
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सनस्क्रीन लगाएं
हर दिन SPF 30 या इससे अधिक वाली सनस्क्रीन लगाएं. इसे बाहर निकलने से 15 मिनट पहले लगाएं. हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाएं. यह धूप से त्वचा की रक्षा करता है.
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जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर
गर्मी में तैलीय त्वचा के लिए जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर चुनें. रूखी त्वचा के लिए हल्का लोशन काफी है. यह त्वचा को चिपचिपा होने से बचाता है.
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चेहरा बार-बार धोएं
दिन में 2-3 बार हल्के फेसवाश से चेहरा साफ करें. यह पसीना, धूल और तेल हटाता है. ज्यादा धोने से त्वचा रूखी हो सकती है, इसलिए संतुलन रखें.
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ठंडे पानी से नहाएं
गर्मी में ठंडे या गुनगुने पानी से नहाएं. गर्म पानी त्वचा की नमी छीन सकता है. नहाने के बाद तुरंत मॉइश्चराइजर लगाएं. यह त्वचा को मुलायम रखता है.
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प्राकृतिक फेस मास्क
हफ्ते में 2 बार प्राकृतिक मास्क लगाएं. खीरा, दही या एलोवेरा जेल से बने मास्क त्वचा को ठंडक देते हैं. यह त्वचा को तरोताजा और चमकदार बनाता है.
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त्वचा को एक्सफोलिएट करें
हफ्ते में 1-2 बार हल्का स्क्रब इस्तेमाल करें. यह मृत त्वचा को हटाता है. नींबू और शहद या ओटमील से बना घरेलू स्क्रब भी कारगर है.
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ढीले और हल्के कपड़े पहनें
सूती और हल्के कपड़े चुनें. ये त्वचा को सांस लेने में मदद करते हैं. टाइट कपड़े पसीने से त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं.
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हल्का मेकअप करें
गर्मी में भारी मेकअप से बचें. टिंटेड मॉइश्चराइजर या बीबी क्रीम का इस्तेमाल करें. यह त्वचा को सांस लेने देता है और छिद्र बंद नहीं होते.