शिलाजीत का सेवन करना किस उम्र में होता है सही?

80 से ज्यादा मिनरल

शिलाजीत एक प्राकृतिक पदार्थ है. इसमें 80 से ज्यादा मिनरल और कई पोषक तत्व होते हैं.

ऊर्जा देता

यह शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देता है और आपको एक्टिव महसूस कराता है.

एंटीऑक्सीडेंट

शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.

कैल्शियम की अच्छी मात्रा

शिलाजीत में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाता है.

उम्र में खाना चाहिए

शिलाजीत खाने से आपकी सेहत बेहतर हो सकती है. आइए जानते हैं इसे किस उम्र में खाना चाहिए.

शिलाजीत का सेवन

18 से 40 साल के लोग शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं. इससे कम उम्र के व्यक्ति को इसकी जरूरत नहीं है.

रोजाना दूध में मिलाकर पी सकते

50 साल से ज़्यादा उम्र के लोग शिलाजीत को रोजाना दूध में मिलाकर पी सकते हैं.

हफ्ते में सिर्फ दो बार

50 साल से कम उम्र के लोगों को शिलाजीत का सेवन हफ्ते में सिर्फ दो बार ही करना चाहिए.