क्या है हर दिन सेब खाने के नुकसान?

ऐन एप्पल ए डे किप्स डॉक्टर अवे

"ऐन एप्पल ए डे किप्स डॉक्टर अवे" कहावत तो आपने सुनी ही होगी.

एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड

सेब में क्वेरसेटिन और फाइबर जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं, जो दिल और रेस्पिरेटरी सिस्टम के लिए फायदेमंद होते हैं.

शरीर के लिए खतरनाक

हालांकि, रोजाना सेब खाना हमारे शरीर के लिए खतरनाक भी हो सकता है.

दर्द, गैस, और ब्लोटिंग

सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होने के कारण पेट दर्द, गैस, और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

ब्लड शुगर लेवल

इसके अलावा, सेब में नेचुरल शुगर की मात्रा भी अधिक होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल डिस्बैलेंस हो सकता है.

सिरदर्द, चक्कर

नियमित रूप से सेब खाने से सिरदर्द, चक्कर और थकान जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं.